Voy a admitir algo aquí y ahora. Como
madre de cuatro hijos, estoy muy agradecida por la era de las pantallas. Y no,
no soy exigente con el tamaño o el dispositivo. A veces, se me antoja un
momento absolutamente para mí y gracias a la pantalla, puedo desconectarme de
todo y hacerlo posible.
Cuando mis hijos eran pequeños yo no veía
la hora de que empezara Playschool en la televisión. Todo mi día se estructura
en torno a las 9 am y 3 pm. A veces me gustaría conseguir un descanso de 30
minutos…
Pero los tiempos han cambiado. Ya no se
trata sólo de la pantalla de televisión, ahora existe una amplia gama de
dispositivos habilitados para Internet (con pantallas). Con mayor capacidad de
elección y progreso, con esto viene una mayor complicación.
Un nuevo estudio llevado en Australia encontró
que el aumento del uso de medios electrónicos (incluyendo teléfonos
inteligentes, tabletas y juegos de ordenador) puede conducir a un menor
bienestar en los niños en edad preescolar.
Liderado por la Dra. Trina Hinkley del
Centro de Actividad Física y de Investigación de Nutrición de la Universidad de
Deakin en Melbourne, el estudio encontró que cada hora adicional de televisión
o la computadora reduce de manera directa, las puntuaciones de salud
psicológicas y sociales en nuestro joven descendiente.
¿Por qué? Bueno, la teoría principal es
que al estar en frente de una pantalla se reduce la oportunidad de que los
niños pueden participar socialmente con sus pares, donde aprenden a manejar sus
emociones a través de los juegos.
Sólo para hacerme sentir aún más
culpable, Hinkley comentó que "la evidencia está comenzando a mostrar una
serie de resultados negativos para el desarrollo cognitivo de los niños, el
desarrollo del lenguaje, el logro académico y el bienestar, así como problemas
de salud fisiológicos psicosociales causados por el uso de medios electrónicos...
Es necesario alentar a los padres para minimizar el uso de los medios
electrónicos en la primera infancia, esto es fundamental para el crecimiento de
la salud y el desarrollo".
¿Hacia dónde vamos? Independientemente de
su opinión, las pantallas no van a ir a ninguna parte. El mundo digital ha
llegado para quedarse. Como padres, nuestra función es gestionar a nuestros hijos
y su tiempo en pantalla con prudencia para garantizarles la mejor oportunidad
de una gran salud psicológica y física.
Así pues, aquí están mis mejores consejos
para controlar el tiempo de pantalla en tu casa:
· Introducir límites razonables. Decidir
junto con sus preadolescentes y adolescentes el horario y que se adhieren a esas
reglas. Tomando en cuenta que usen ese tiempo para la tarea, yo recomendaría 4
horas máximo.
· Retire la televisión y la computadora
de la habitación de su hijo.
· Motive a sus hijos a hacer ejercicio.
Establecer un desafío físico familia como una diversión comunidad carrera.
· Proporcionar alternativas atractivas:
juegos de mesa, una cama elástica, salidas familiares o paseos.
· No permita ver la televisión o el uso
de teléfonos inteligentes durante las comidas.
· Sea un buen modelo a seguir. Mantenga
su tiempo frente a una pantalla al mínimo también.
Así que si bien es claramente esencial
que limitemos el tiempo que nuestros hijos pasan frente a las pantallas, sigue
estando bien este tiempo para disfrutar de las vacaciones de una pantalla puede
proporcionar. Sólo tenemos que ser más inteligentes al respecto.
Asegúrese siempre de que la pantalla no
es demasiado lejos de su línea de visión y, sobre todo, ¡aprovechar este tiempo
para cuando más le convenga!
Hasta la próxima,
McAfee Cybermum Alex Merton-McCann
Tomado del blog de McAfee.
Traducido por: Campamento Mi Guarimba
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