A Nico le encantaba tener la misma rutina todos los días de la semana. Cuando su rutina cambiara, se enojaría. Sus crisis emocionales y rigidez lo estaban probando a él y a su familia. Cuando ocurrieron cambios y él estaba cansado, hambriento o estresado, su habilidad para sobrellevar estaba ausente. Los padres de Nico comenzaron a notar que su comportamiento también estaba afectando a su hermana menor. Ella había comenzado a mostrar rigidez y falta de voluntad para probar cosas nuevas también.
Todos los padres hacen lo mejor para ayudar a sus hijos a sentirse felices, aprender sobre la vida y enfrentar el cambio. Sin embargo, hay algunos niños que pueden mostrar menos flexibilidad debido a la ansiedad u otras dificultades mentales y emocionales. Algunos niños no pueden calmarse por sí solos y necesitan ayuda adicional para hacerlo. Esto puede ser desafiante y angustiante para los padres cuando ven a sus hijos más pequeños imitar el comportamiento de sus hermanos mayores.
¿Qué debe hacer un padre? Enseñar a los niños ansiosos a ser flexibles puede parecer una empresa ambiciosa para un padre abrumado. Los padres pueden aprender a dar pequeños pasos para ayudar a toda la familia a aprender a adaptarse al cambio: una parte inevitable de la vida. Al hacerlo, tenga en cuenta lo siguiente:
La lucha o la respuesta de vuelo
Esta es la respuesta de nuestro cuerpo natural cuando el peligro está presente o es percibido. La alarma de seguridad de algunos niños (la amígdala en el sistema límbico) es muy sensible cuando tienen problemas de ansiedad. Cuando comienza la respuesta de vuelo , los niños pueden experimentar sensaciones corporales que les resultan incómodas o intolerables, como temblores, temblores, hormigueo, sudoración, inquietud, fatiga, latidos cardíacos o miedo a perder el control. Estas son sensaciones creadas por su propio sistema de protección dentro de su cuerpo. Sin embargo, debido a que no los entienden, no saben cómo manejarlos. Cuando la respuesta de lucha está en marcha, los niños también pueden tener síntomas similares que les resultan confusos. Su respuesta puede ser la agresión, que se manifiesta de diferentes maneras, como golpear, arrojar, gritar, etc. Esas respuestas del cuerpo también pueden ser angustiosas, y los niños no saben cómo regularlas.
Como los padres pueden entender esta respuesta innata, también pueden ayudar a sus hijos a entenderla. A veces, el comportamiento de los niños puede parecer manipulador. Este comportamiento indica que algo anda mal, y también necesitan ayuda adicional.
Si la rigidez de los niños se debe a una predisposición genética, trastorno mental o fisiológico o un comportamiento aprendido, necesitan validación. También necesitan conexión y configuración de límite. Los niños también pueden aprender a adaptarse a las oportunidades que los padres brindan cada día.
Nuevas experiencias
Cuando las personas luchan contra la ansiedad, el tratamiento requiere exposiciones. Esto significa que los niños pueden aprender a abordar nuevas situaciones incluso cuando su mente ansiosa les dice que los eviten. Al igual que todos los adultos, los niños tratarán de mantenerse alejados de todo lo que pueda provocar estrés, malestar o ansiedad. Es una respuesta natural para evitar todo lo que perciben como un desafío.
Los padres son el mejor recurso para ayudar a los niños a adaptarse a situaciones nuevas y difíciles. Pueden buscar oportunidades para exponerlos a nuevas circunstancias o revisar los desagradables.
Con su ejemplo y apoyo, sus hijos pueden aprender a calmarse y ayudar a su cuerpo y mente a adaptarse al cambio. Tenga en cuenta que es un proceso. El éxito consiste en que lo intenten, y usted constantemente fomenta sus esfuerzos. Aquí hay algunas ideas que pueden ser útiles en ese proceso:
- Anime a sus hijos a ser curiosos cuando prueben algo nuevo o difícil. Los niños son naturalmente inquisitivos. Sin embargo, cuando hay ansiedad presente, es posible que no estén interesados en nuevas aventuras. Puede que no estén dispuestos a explorar el mundo que a veces puede dar miedo.Valide sus sentimientos y reconozca que los cambios son difíciles. Sugiera que cuando se den la oportunidad de probar algo nuevo, descubran que no es tan aterrador como parece. Mientras intentan, celebrar y validarlos .
- Elogie su esfuerzo. Incluso si solo intentaron algo durante unos minutos o incluso segundos, reconozca su esfuerzo. Puedes decir: "Ella, noté que trabajaste muy duro para ... (lo que sea que estuvieran tratando de hacer). Esto fue difícil, y no te rindes. Veo que estás orgulloso de ti mismo por intentarlo ".
Puede ser creativo y divertirse mientras ayuda a su hijo a experimentar el mundo.¡Anímalos a probar algo nuevo todos los días y a ver qué pasa!
tomado de: https://psychcentral.com
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