Es casi esa vez otra vez... la transición a un nuevo año escolar. Esto puede ser un tiempo de alegría y emoción para algunos y también puede ser un momento de temor, pánico y preocupación por muchos padres y estudiantes por igual. Los hijos son especialmente vulnerables dado esta etapa del desarrollo. Por lo general, se están moviendo hasta la escuela y enfrentan nuevos desafíos sociales y académicos.
Si usted está esperando ayudar a sus hijos de nuevo en la idea de ir a la escuela y también ayudar a encontrar más disfrute de toda la experiencia, que encontrará que hay cosas específicas que los padres pueden hacer. ¡Aquí están algunas grandes maneras!
- Volver a lo básico: descansar / dormir bien, comer sano y hacer ejercicio son aspectos básicos que a veces se ponen un poco "apagado" durante los meses de verano. Es vital que los preadolescentes empiecen a retroceder a la hora de acostarse a un horario que imite mejor lo que van a hacer durante el año escolar. La falta de sueño y el sueño interrumpido puede ser una de las principales causas de manejo inadecuado del estrés / estrés, tolerancia a la frustración pobre e irritabilidad. Esto puede significar establecer límites más firmes con la electrónica y las "pantallas" al tener su interpolación entregándolos como métodos de acostarse.Tenga a sus hijos comiendo más alimentos enteros, frutas y verduras y comidas completas. Esto nutrirá a sus hijos así que tienen la energía física y la energía mental para conseguir con su día de escuela. Ir de paseos, caminatas, nadar y jugar al aire libre. Únase a sus hijos en estas actividades y usted se sentirá mejor también!
- Obtener su horario de preadolescentes y visitar la escuela: La transición a la escuela media / secundaria puede ser miedo! Usted puede ayudar a aliviar esta ansiedad repasando el horario de sus hijos con ellos y visitando la escuela. La mayoría de las escuelas tienen días de orientación y / o momentos en que los padres y los estudiantes pueden detenerse y mirar alrededor. Tome el horario de sus hijos y camine por un día normal. ¡Ayúdelos a encontrar su casillero e inténtelo! Manténgalo positivo y divertido. Incluso puede ser capaz de cumplir con algunos de los miembros del personal y / o chocar con otros compañeros y familias. Pregunte sobre excursiones, deportes y oportunidades musicales / artísticas. ¿Hay mascota en la escuela? ¿Hay un baile en la escuela? ¿Cuál es el menú de la escuela?
- Cree fuentes escolares divertidas: Las compras de regreso a la escuela pueden ser una parte emocionante de la transición de sus hijos cuando le permite escoger materiales escolares divertidos y creativos. Déjelos comprar la caja de lápiz, elija sus propias carpetas / calendarios y escoja esa "de moda" bolso de libro / morral. Sí, puede que no sea la mejor opción para la practicidad, pero encajar en es una gran parte de la nueva vida de sus hijos en la escuela media y usted querrá apoyar esto.
- Déjelos elegir sus nuevas ropas: Permita que sus hijos haga algunas compras con usted para escoger sus nueva ropa! Si su escuela no tiene uniformes usted querrá que sus hijos sea parte de este proceso. La mayoría de los preadolescentes ya saben lo que está "en" y lo que es "cool". Déles un límite de la concesión o del gasto y las pautas en cuál es apropiado. Permítales un poco de libertad para expresarse, incluso si no le gusta lo que eligen. ¡Usted será el padre "cool" del vecindario!
- Haga una esquina de estudio cómoda y organizada con sus hijos: Una de las mejores maneras para que una interpolación sea exitosa y productiva es crear un espacio de estudio limpio, organizado y tranquilo. Usted puede diseñar un espacio realmente agradable con los suministros de oficina de bajo costo, archivos, organizadores, etc. Utilice fotos familiares y tonto imágenes de mascotas y amigos. Sus hijos pueden incluso querer crear un tema para su espacio. Crear el espacio con ellos para que sea lo más personal posible, y reservar sólo para cosas relacionadas con la escuela!
- Modelo de una actitud positiva: Sus hijos están buscando a usted para los signos de cómo pensar y acercarse a este nuevo año escolar. ¡Su actitud positiva y confiada recorrerá un largo camino! Siempre hable positivamente sobre la escuela. Emociónate. Ayuda a sus hijos a establecer metas positivas y realistas para el año. Esté listo para replantear y redirigir sus pensamientos y declaraciones angustiosas y / o negativas. Siempre pregúnteles lo que están esperando y cómo puede apoyarlos en tener un gran año escolar.
- Crear herramientas de organización juntos: Cuando se trata de tareas, proyectos, actividades extracurriculares y deportes sus hijos necesitarán su ayuda para organizar su tiempo. Tableros blancos con marcadores de colores e imanes hacen grandes calendarios y tablas de corcho con alfileres de lujo le ayudará a publicar avisos importantes e invitaciones. Color de codificación de sus preadolescentes temas académicos también es una actividad divertida y mantiene todo súper organizado y fácil de agarrar en las mañanas de trabajo. Ayuda tener un lugar para que sus hijos dejen los artículos para que los padres firmen o repasen. Una caja de entrada / salida puede ser una gran manera de hacer este trabajo sin problemas.
- Tienen tiempo juntos para hablar de drama o frustraciones: Una de las cosas que podrían estar causando el regreso a clases de sus hijos es la inevitable presión social y el deseo general de ser querido y de "encajar". No ignore estas preocupaciones o asuma que sus hijos no las tiene. Hable con sus hijos y use preguntas abiertas. Escuchar y observar. Apoyo y permanecer positivo. Mantenga esto durante todo el año y usted estará más en contacto con la salud emocional de sus hijos. Si tiene preocupaciones más profundas, conéctese con el trabajador social o con el consejero de la escuela. También puede ser útil buscar apoyo y asistencia externa en su centro de consejería local cuando su interrelación le preocupe.
- Programe y planifique una tradición de "fin de verano": Una manera divertida y atractiva de significar el final del verano y el comienzo de un nuevo capítulo es crear un nuevo ritual con sus hijos / familia. Planee una "última cena", último picnic y / o último baño en la playa. Crea un álbum de fotos o un video de tu diversión de verano. Diga adiós juntos mientras honra que el cambio no sólo es inevitable sino emocionante y lleno de promesas. Este es un buen momento para reflexionar sobre el verano, reírse y mostrar su apoyo a la experiencia de sus hijos. Esto también puede ser un buen momento para establecer nuevas metas, crear energía positiva para el nuevo año escolar y tranquilizar a sus hijos que están presentes y disponibles para ellos.
Volver a la ansiedad escolar es una parte normal de crecer. Cuanto más tranquilo y la confianza que puede modelar más sus hijos se sentirán que puede manejar esta experiencia. Sea solidario y firme. Sus hijos quieren su tranquilidad pero también está buscando seguridad, expectativas claras y consistencia de usted en todo momento. Comunicar abiertamente y honestamente. Permita que sus hijos se sientan segura y cómoda con lo que quieran compartir con usted. Conozca a los amigos de sus hijos. Sobre todo, si le preocupa que la ansiedad y / o el estado de ánimo de sus hijos no es típico para ellos busque alguna orientación profesional. ¡La mejor de las suertes!
Extraido de: https://psychcentral.com/
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